节后减肥小心疾病瘦身成功后却换来脂肪肝

在许多人减肥道路上，完全是用饿的方法减肥，是瘦身成功了，但是疾病也来了，尤其是瘦身之后还会患上脂肪肝？真是不可思义？为什么会患上脂肪肝呢？

营养不良会导致脂肪肝吗？

脂肪肝有许多类型，与饮酒、肥胖、营养不良、糖尿病、药物、肝炎、妊娠等许多因素相关，营养不良和营养过剩都有可能导致脂肪肝。

营养不良性脂肪肝常发生于比较落后的地区或继发于其他疾病。除此之外，许多人为了追求瘦身而过度节食，导致基本的营养需求无法保障，发生脂肪肝的几率也非常大。

节后减肥小心疾病，瘦身成功后却换来脂肪肝

肝脏作为体内代谢的中心，主要参与脂肪、蛋白的代谢。长期节食的人身体无法获得足够的能量，便会代谢储存在其他部位的脂肪及蛋白质等，短期内脂肪分解明显增加，因此大量脂肪酸进入肝脏代谢。

除此之外，正常情况下肝脏里的脂肪由载脂蛋白负责运出，如果营养元素摄入减少，由蛋白质、磷脂和少量胆固醇组成的载脂蛋白合成减少。于是就造成了脂肪堆积过多、无法转运出去的局面，久而久之便形成了脂肪肝。

因此控制体重并不意味着盲目减肥，合理均衡的膳食结构和运动很重要。

不同类型的脂肪肝，要如何控制饮食？

不同类型的脂肪肝，对于饮食的控制也不尽相同。

对于已经诊断脂肪肝的患者，切忌盲目节食，首先要明确自己是属于一种类型的脂肪肝，并在专业医生指导下科学治疗。

对于已经患有营养不良性脂肪肝的人，除了需要摄入高蛋白饮食外，还应补充足够的维生素和矿物质，必要时需要药物辅助治疗。

正确减肥方法

保证充足睡眠时间，提高新陈代谢

充足的睡眠对于保持窈窕身材很有帮助。睡眠不足会导致甲状腺水平升高，而压力会导致荷尔蒙分泌紊乱，这两者都会使新陈代谢的速度变得缓慢。之所以会感到疲倦，是因为体内用于支撑身体正常功能运转的能量几乎消耗殆尽，新陈代谢速度自然下降。而保障新陈代谢功能最简单的办法是，保证6~8个小时的睡眠。

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