十分钟搞定的营养早餐
2019-08-18 13:45 来源：莱西养生网
早餐是人一天中摄入能量的开始，它的益处不需要再强调。但是现在上班则都用没时间来放弃吃早餐，这又是一个多么错误的决定。秋天来了，教你一个能10分钟搞定的早餐
材料：全麦1个、黄瓜100克、1个、虾仁4个、豌豆10粒、牛奶100毫升。
做法：
1、做鸡蛋羹，先将鸡蛋洗净磕入碗内打散，放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐，搅拌均匀。
2、把碗放入烧开的蒸锅内，中火蒸6分钟后出锅，淋上香油即可。
、把黄瓜洗净切条，直接蘸甜面酱吃就可以了。
4、全麦馒头放入微波炉中加热半分钟即可。
秋高气爽容易使人感觉疲劳困乏。此早餐搭配中，全麦馒头含有丰富的B族维生素，可以缓解因酷暑带来的疲劳，有助于集中注意力并为上午紧张的工作提供必需的能量。
此外，黄瓜性微凉，清热解暑，可改善因夏日体燥引起的食欲不振，其中的钾元素还可助人体排除多余的盐与废物；而用牛奶代替清水蒸出的蛋羹不仅香滑可口，还补充了优质蛋白和丰富的钙、镁等矿物质元素，可消除疲劳、增强活力。
提供 十分钟搞定的营养早餐 阅读，如果你很喜欢这些分享的 十分钟搞定的营养早餐 内容，希望你通过 十分钟搞定的营养早餐 ,找到通往之路的金钥匙。
妇科引起的尿频怎么治疗
热淋清颗粒什么时候吃好
老人夜尿增多治疗
广州妇科的专科医院哪家好上海治癫痫医院哪家好
湖南治疗癫痫最好的专科医院
- 上一篇：炖什么汤是安神助眠的
- 下一篇：女性通过节食的方法来进行减肥效果真的会好
-
大白熊犬呕吐拉血是什么毛病位置
大白熊犬昨晚吃多了，今早呕吐，拉稀，之后拉血，是什么毛病琪步莎：大白熊犬价格吃多了一般会把食物吐出，轻度拉稀，或者禁食一天一般情况会好，但如果拉稀严重甚至拉血，那有可能会是其他疾病，还是带...
-
大白熊犬后腿严重外八字需不需要治疗位置
大白熊犬从小后腿站立玩耍时就叉腿.看起来外八.走路和跑步时都正常.严重吗.需不需要治疗?淡淡的看：这是小狗的出生时就带的，属于先天性疾病。大白熊犬价格小脑发育不良。像楼上所说，补钙可以缓解病症，...
-
大白熊犬可以长多大大白熊犬体型较大位置
大白熊犬可以长多大，大白熊是一种体型比较大的狗狗，虽然它们的性格很温顺，也是非常优秀的宠物犬，不过该犬是不太适合在室内饲养的大型犬，如果家里条件不符合的话最好还是不要饲养比较好。不过是什么...
-
大白熊犬发情的一些事宜介绍位置
当我们饲养了一只可爱的大白熊犬时，狗狗的身体健康与生理健康也是我们最关心的事情。每当到了春秋两季的时候，就是大白熊犬发情的期，这一时期主人们一定要多加注意，一不留神可能你的大白熊犬就会怀孕...
-
大白熊犬剃毛后不喜欢露肚子睡觉了怎么回事位置
我家大白熊犬以前最喜欢的就是仰着睡，每次还喜欢仰着我给它按摩小肚子，前几天带它去剃了胎毛后（剃光拉~那个悔呀）不愿意露小肚子了，现在大白熊犬价格都是缩成一团睡，每次我按小肚子它也不愿意，一...
-
大白熊犬两天没拉便便了怎么回事位置
医院检查细小试纸在T2的位置，医生说要再观察，开了5针血清。 大白熊犬体温正常，精神也还可以，喝水，吃的不多（原主人应该喂的人吃的食物，现在是狗粮+狗罐头），大白熊犬尿尿正常，但是到现在也没便便...