无论你是丰满的D杯还是小巧的A

摘要：无论你是丰满的D杯还是小巧的A，胸部都是女性的一大标志，但是有很多女性却不知道应该如何保养胸部，今天就给大家整理了5个保养胸部的做法，赶紧来了解下吧。 女性保养胸部避免5个错误做法

1、随便服用

服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让 变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和，长期服用会使女性内分泌失衡，造成不调，这样只会使胸部越来越小。

2、运动伤害

适当的运动有助于 健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。

、按摩错误

按摩可以促使 丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让 越来越小。应该先在 上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

4、胸罩尺码不符

过小的胸罩会影响胸部的，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的 大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

5、穿戴胸罩方法错误

穿胸罩时方法错误，也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个 及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免 脂肪外移，使 越来越小。

女性如何正确保养胸部

1、保持正常的体重

很少女性知道体重和 保养也有密切的关系。都说是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及 健康。

所以，保养 要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是 到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的 更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓 合理饮食 ，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。

另一个 合理饮食 的要点就是 多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

4、定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

5、保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内 激素，这样对稳定心态是很有好处的。

6、经常泡泡热水澡

女性健康专家说 女人最不能错过的健康保养方法就是 泡澡 。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

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