当前位置：首页 >> 季节养生

公交左旋肉碱副作用

2020-09-19 03:01 来源：莱西养生网

左旋肉碱很多人用于减肥，正确的使用这些可以达到很好的减少体内脂肪降低体重的功效，而且其实对于身体健康是无副作用的，但是想要更好的发挥它的效果，需要注意遵守它的各项原则，睡觉前不要服用以免影响睡眠。一、左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。左旋肉碱是一种天然存在于人体体内的类氨基酸物质，有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能，从而让消费者达到减肥瘦身的效果。对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在200 年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。二、左旋减肥注意事项左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。三、左旋肉碱适宜人群1.需要减肥瘦身的人群2.想减肥却害怕有副作用的人群 .不喜欢大量运动的人群4.有将军肚的男士

张家口看白癜风医院
神经外科
小儿脐贴治疗肚子疼的效果如何

上一篇：公交排骨南瓜花的做法
下一篇：公交早恋好不好？早恋应该注意什么？[多图]