木耳和胡萝卜能一起吃吗有哪些好处节能

木耳和胡萝卜能一起吃吗，有哪些好处？

文章导读 木耳和胡萝卜都是日常生活中比较常见的食材，富含很多营养元素，因此备受人们的喜爱。可是木耳和胡萝卜能一起吃吗？针对这个问题大多数人都不是十分清楚。其实木耳和胡萝卜是可以一起吃的，而且一起吃还可以改善贫血的状况。

1、可以一起吃

胡萝卜和木耳是可以一起吃的，胡萝卜和木耳一起吃不会有什么冲突，而且营养是很丰富的，很多人会在家里做胡萝卜炒木耳，当然如果能加入肉的话会更好吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有好处，能防止夜盲症，还能保护呼吸道，对儿童的生长发育有促进作用。木耳含铁量极为丰富，补血效果显著，对心血管疾病和糖尿病等都有防治作用，还能改善贫血的情况。

2、胡萝卜木耳

胡萝卜木耳是一道简单的小炒，而且两种食物的颜色都比较特殊，所以真的可以说是色香味俱全的一道菜，需要准备的食材有木耳、胡萝卜、肉丝、洋葱。先将木耳泡好，将胡萝卜和洋葱都切丝，肉丝用淀粉调匀备用。将肉丝放入锅中炒一会儿然后盛出来，将洋葱放进烧热油的锅中，炒出香味就可以放入胡萝卜了，胡萝卜多炒一下然后倒入黑木耳和肉丝，加入盐翻炒，加一点水，炒熟后加入调料即可出锅。

不鸣笛、不猛踩油门或刹车。3、温馨小提醒

之所或者说络专销以在胡萝卜炒木耳中加入肉丝是为了让胡萝卜和木耳更好吃，胡萝卜可以在切丝后用油过一下，这样更容易熟，而且营养也会更好吸收，在泡木耳的时候不要用热水，最好是提前泡好，肉不要炒太久，老了就不好吃了。