九个月宝宝能吃肉松吗容易

九个月宝宝能吃肉松吗

文章导读 肉松这种肉制品是一种非常好消化的东西，所以就算对于小孩子来说，食用肉松让他们不仅补充到了营养，也让他们的身体更好的消化。所以不少家长在给孩子做饭的时候会加入一些肉松，这样不仅让孩子的胃口大增，也会让孩子不那么挑食。但是对于九个月的宝宝们来说，他们可以食用肉松吗?

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九个月宝宝能吃肉松，不过，最好不要吃市场上销售的那种肉松，里面的添加剂过多，对宝宝健康不利。宝宝吃肉松的话，最好吃自己制作的肉松。

肉松的自制：

材料：

猪后尖500克、大葱2段、姜3片、大料2棵油、15毫升;

A料:绍酒15毫升、绵白糖15克、盐5克、生抽20毫升、老抽20毫升(老抽可用20克咖喱粉和5克辣椒粉代替。

做法：

1、猪肉洗净、剔掉肥肉和筋膜。

2、锅中加清水，放入猪肉、大葱、姜和大料，大火煮沸，转小火慢慢炖3小时。

3、猪肉的过程中不时的撇掉浮沫，煮好后，捞出猪肉，稍微凉干水份、放凉。

4、最艰难痛苦的一步来了:将猪肉撕成比头发丝略粗的细丝。

5、锅中放油，中火烧三层热，将猪肉丝均匀的撒入锅中，转最小火。

6、加入A料，保持最小火力，用筷子不停的翻炒。

7、刚开始，肉丝不会有太大变化，经过30分钟的翻炒之后，猪肉丝会慢慢变蓬松，炒到你认为像肉松就可以了。

8、立即盛出，薄薄的铺在平底盘中。一定不能铺厚了，否则肉松容易回软。这一步需要很多盘子哦，我用了五六个盘子才铺完。

9、放入干净密封的容器中，保存在阴凉通风处，书上说保质期可达6个月呢。由于冰箱湿度较大，请勿放入冰箱保存。

10、用来搭配面包和米粥，非常美味哦。

儿童零食食用指南

对于所有孩子来说，有5个原则必须遵守。

1.零食应是合理膳食的组成部分，不要仅从口味和喜好选择;

2.选择新鲜、天然、易消化的零食，多选奶类、果蔬、坚果类食物;

3.吃零食不要离正餐太近;

4.少吃油炸、过甜、过咸的零食;少喝含糖饮料;

5.注意个人卫生及口腔清洁。此外，不同年龄段的孩子也有不同的讲究。

3—5岁儿童应特别注意：1.吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食;2.多喝白开水;3.注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。

6—12岁儿童应特别注意：1.学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食;2.每天吃零食一般不超过3次;每天吃零食应适量，避免在玩耍时吃;3.多喝白开水;4.少吃街头食品。

13—17岁青少年应特别注意：1.认识零食的营养特点，学会选择和购买有益健康的零食;2.根据学习或运动需要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频繁;3.在休闲聚会时、电脑电视前，警惕无意识地吃过量零食;4.不喝含酒精饮料;5.不要以吃零食的方式来减肥;6.少吃街头食品