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要想宝宝皮肤白孕期就该多吃这三类食物哈

2021-12-11 06:46 来源：莱西养生网

目前河北省部分重点企业已具备了生产高端汽车用钢的装备基础对于很多备孕父母来说，生个白嫩健康的小宝宝是他们的心愿。可是因为遗传元素，不少肤质不佳的父母都担心宝宝会和自己一样皮肤不好。其实要想宝宝皮肤白，孕期饮食是关键，多吃这三类食物好处多。

1、苹果富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜。

2、银耳银耳煮糖水，不仅美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，孕期宝宝也能跟着吸收这些的神奇功效。

3、胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。

孕期饮食对宝宝皮肤的影响很大，所以孕妈妈们需要注意，多吃上面这三类食物，可以大大增加宝宝变白的几率。当然除了这些，孕妈妈还得注意在孕期少吃一些生冷刺激性的食物，充分为孕育白嫩宝宝做努力。

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