中醫教你痛經吃什么食物好

　　痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为女性经期或行经前后是很多人想了解的问题，下面我们不如来认识下吧

　　其中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀在中药治疗的同时，还可配合下列食疗良方，以提高疗效

　　适用于一般痛经

　　1、葵花红糖汤

　　取向日葵花盘60克，红糖 0克加入清水适量，煎煮 0分钟即可，每天1剂，在行经前10天开始服用，经来停服

　　2、当归生姜羊肉汤

　　取当归 0克，生姜 0克，精羊肉250克将羊肉洗净切块，加入当归、生姜，水适量炖至羊肉熟烂，去药渣，吃肉喝汤，早晚各食1碗

　　可活血散寒、温经止痛，适用于寒凝经脉所致痛经

　　、桂枝大枣汤

　　取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖 0克先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次

　　可温经散寒、活血止痛适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经

　　4、姜枣红糖汤

　　取红糖 0克，大枣10枚，干姜 0克加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天

　　可暖宫散寒，适用于寒凝痛经

　　5、生姜花椒红枣汤

　　取生姜20克，花椒9克，红枣10枚水煎去药渣，加入红糖适量温服月经前每天1次，连服 天可温经散寒止痛

　　适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经

　　6、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖 克将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可

　　具有温经通脉，化瘀止痛功效适用于妇女寒性痛经症及面色无华者

　　7、韭汁红糖饮

　　韭菜 00克，红糖100克将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用

　　功效：具有温经、补气功效适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁

　　微微健康温馨小提示：

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热的药草茶或热柠檬汁也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟