熬小米粥上面的白沫

　　现在，很多人都喜欢喝小米粥小米粥当中含有的营养价值非常高，而且是养胃的佳品如果大家平时患有胃病的话，就可以多喝小米粥来进行调理小米粥的制作方法也非常簡單，是一種家常的食物，大家在家中就可以自己熬制但是，有些人发现自己熬小米粥上面有白沫那么，熬小米粥上面的白沫有什么作用呢小米粥出了白沫有什么作用，我们在煮饭的时候都会对小米进行淘洗，在淘洗的过程中，最好不要超过三遍，不然会造成营养流失，小米粥熬出后有白沫飘在上面表明营养成分依然在如果泡沫上有不干净的东西或者是泡沫较大，可能是没有淘洗干净小米粥上面的泡沫营养价值较高在你没有胃口的时候它起到开胃作用小米粥还能对人体起到滋补的作用1，在熬制之前应该做的淘洗工作，用大一点的容器盛入小米，淘洗不要超过三遍不然会造成营养流失，没有泡沫，然后下面是锅，这一步很有技巧，在淘洗的容器中加水，只要摇动容器淘洗就行了，当部分小米飘起就把上面的小米部分倒入锅中，让飘起的小米随水流一起入锅，然后再把容器中加入水摇动，反复几次就可以，锅内水量至少要为小米高度度的七倍，小火煮粥，不要盖锅盖，熬到粘稠即可食用，这样熬制出来的小米粥泡沫刚好2，熬好的小米粥会在上面有一层白色泡沫，有泡沫的小米粥有很多作用，泡沫小米粥有防止消化不良，长期患有脾胃方面，病症的人，经常喝小米粥，可以调理各种不同原因所导致的肠胃症状，还可以起到补肾的作用，而在五谷中小米的补肾功效最强泡沫小米粥还具有祛斑美容，减轻皱纹，去除色斑，减少色素沉着的功效起到的作用很多，还有减少细菌滋生，多吃小米能够减少口中细菌的生物去除口臭煮的时候要选择新鲜的小米，新鲜的小米，味道会好很多，在熬制的过程中，熬的时间一定要够，至少要半个小时以上才能达到最好的效果 ，熬出来的泡沫也成为米油熬制出来的米油是一些营养物质聚集在一起产生的，这层泡沫非常有营养价值千万不要倒掉关火后可消失如果有阴虚的人，米油还有补阴虚的功能，也可以用来补血大家应该知道在孕妇生产期间，养身体的时候都会用小米来滋补身体小米泡沫的功效很大，能起到增加奶水，提高奶水营养等最后提示大家在使用带泡沫小米粥的时候一定要注意怎样使用的效果才能更好，怎样食用带泡沫小米粥才会自身的帮助更大使用的时候应该注意熬制的流程和使用的方法在日常生活中也应该多喝小米粥这样能够起到对身体的帮助潜移默化中身体就变得越来越健康补充体质提高健康