頭痛的四款簡單茶飲

　　【导读】不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、偏食、不吃早点及生活不规律，性格偏激，体质虚弱，缺乏锻炼等均可导致头痛症状的频繁出现，下面推荐头痛的四款简单茶饮，一起来看看头痛的四款简单茶饮吧

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　　近年研究发现，不良的饮食习惯可以成为头痛发病的诱因摄取某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛症状的发作这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应而引起头痛

　　饮食营养治疗的目的是预防和减轻头痛发作对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免头痛患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发头痛因此，头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等长期摄入过多的盐，也会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发头痛按世界卫生组织建议，每人每日食盐应少于6克由于中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时，大多要放些盐，因此中国人的盐摄入量均大大超过上述标准

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　　热咸柠檬茶：新鲜柠檬切薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝如果放冷了就会变苦热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃

　　苹果茶：一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮 分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天

　　热梅茶：5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连服2个星期梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的作用

　　红糖姜汤： 厘米长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤一周吃 回，连吃2个月生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血但喉咙疼痛时不可服

　　谁应该阅读《头痛的四款简单茶饮》答案是：几乎所有人都应该阅 读《头痛的四款简单茶饮》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《头痛的四款简单茶饮》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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