蓮藕蓮子排骨湯的功效

　　炖汤是许多家庭都喜欢做的饮食汤中可以加入许多食材，能够补充人体各个方面的营养如果在寒冷天气喝一口热汤，能够使人非常满足蓮藕蓮子排骨湯是用蓮藕，蓮子，排骨為主料制作的湯品莲藕和莲子均是荷花生长的食材，具有补益的作用排骨多采用羊排，猪排莲藕不仅凉拌好吃，用来煲汤也是非常滋味的一碗莲藕排骨汤，莲藕绵绵的口感，拉长的丝，让人感觉回味无穷加上莲藕的营养价值丰富，搭配排骨熬成汤，是每家每户必备的经典菜谱哦莲藕排骨汤是很多妈妈在孕期的时候经常会喝到的汤，但到底孕妇能喝莲藕排骨汤吗莲藕排骨汤的做法莲藕具有清热解燥，益气补血的作用，莲藕可以生吃，也可以熟吃，生吃莲藕如凉拌莲藕味道清爽，口感清脆，而熟吃莲藕的做法就更多了但今天要和大家分享莲藕排骨汤的做法，教大家如何煮出“翻层味”的莲藕排骨汤莲藕的营养价值非常丰富，富含铁、钙等微量元素，同时植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也很丰富，有着明显的补益气血，提高机体免疫能力的作用莲藕排骨汤的做法：材料：莲藕250克，排骨500克，红枣适量，生姜适量，食盐少许1、首先将排骨砍件洗干净后，用煮锅加水放入排骨焯水一次，去掉血水捞出莲藕切成片或者块备用2、准备砂锅，放入适量水，生姜切成薄片放入煮开 、此时放入排骨煮到六成熟4、放入切好的莲藕和洗干净撕开的红枣，用大火烧开之后调成小火慢炖5、小火慢炖40分钟后，加入食盐调味，调大火煮10分钟即可关火等到稍凉即可食用莲藕排骨汤的功效莲藕的功效与作用非常强大，那么莲藕排骨汤的功效是否应该翻倍才对呢不少妈妈都喜欢吃莲藕排骨汤，甚至小宝宝们都非常喜欢吃用来煲汤后的莲藕，绵绵的口感，一口咬下去还能拉出莲藕丝，这可逗乐了小宝贝莲藕排骨汤的主要材料当然是莲藕和排骨，排骨的话建议选择带有一些肉的猪肋骨，同时还可以添加一起中药，如当归、红枣、党参等，可以更加发挥莲藕排骨汤的功效哦莲藕排骨汤的功效有：可以起到清热去燥、补中益气、通肠排便的作用，同时对女性来说，更有补血养气，护肤养颜的效果适合贫血、心慌失眠的人吃，可以缓解病症带来的不适适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食，缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜产妇不宜过早食用饮食禁忌：妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消瘀很多孕妇都知道，在孕期阶段很多东西都不能乱吃，但是面对心爱的食物不能吃的情况，这可让准妈妈们抓狂了今天介绍的这个莲藕排骨汤孕妇可以喝吗下面我们一起 来解疑孕妇能喝莲藕排骨汤吗孕妇能喝莲藕排骨汤吗答案是：可以的很多孕妇都表示，在怀孕之后，家里人不给吃莲藕，说莲藕凉性，不能吃，并且还说严重者会引起宫缩但是莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，所以孕妇能喝莲藕排骨汤，但是可不能毫无节制地吃莲藕哦特别是喜欢吃莲藕的准妈妈们，在吃莲藕的时候，也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌，避免补充不了营养，反倒伤害了宝宝哦