葡萄柚能減肥嗎0

　　葡萄柚是柚子的一种，也是一种比较常见的水果，一般都是于秋天上市的，很多人都会在其上市的季节，买葡萄柚来吃葡萄柚不仅有着甜甜的口感，还有着很丰富的营养价值其中，就有不少食用者想问，吃葡萄柚可以减肥吗其實，吃葡萄柚是可以減肥的，因為這種水果的含糖量以及熱量都是特別低的一、葡萄柚可以减肥吗葡萄柚是一种很常见的水果，具有很好的营养价值和食用价值，很多人都喜欢吃葡萄柚来减肥，那么葡萄柚可以减肥吗葡萄柚可以减肥葡萄柚含有丰富的营养元素，含糖量和热量极低，而且富含食物纤维，平时多吃可以促进消化液分泌，促进肠胃蠕动，帮助肠胃加快对食物的消化吸收，所以吃葡萄柚是有减肥效果的二、葡萄柚为什么可以减肥1、促进新陈代谢葡萄柚中有促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，可以加速脂肪代谢燃烧，排除体内多余水分消除浮肿2、调整肠胃效果葡萄柚含有丰富的食物纤维，可以加快肠胃蠕动，改善便秘，有助于消除小腹赘肉 、含糖量低葡萄柚的含糖量和热量在水果中非常低的，而且葡萄柚还有饱腹感，可以避免摄入过多的食物和热量4、排毒效果葡萄柚中含有丰富的食物纤维和钾元素，具有排除体内废物的排毒效果，帮助减肥三、葡萄柚减肥法靠谱吗葡萄柚短期减肥靠谱葡萄柚短期减肥效果比较好，一般来说两周左右体重会有明显的下降，但是又会反弹效果，这是因为减掉的大部分都是水分，脂肪燃烧的比较少，也就是说，葡萄柚减肥的真正功效是“脱水”，一旦恢复正常饮食，体重也会节节攀升，可能会比以前还要重如果想要在减肥后阻止反弹，那么平时就需要控制饮食和坚持运动，以保持苗条的身材