一個禮拜不拉屎怎么辦
2020-01-18 13:43 来源：莱西养生网
一个礼拜不拉屎怎么办
人体的肠胃系统在消化和吸收吃进身体里的食物之后，这些多余的废弃物不能够完全被身体吸收吸收，就只能通过大便排出去所以正常人每天都需要进食，这也就导致了正常人每天都需要进行大便这样一种现象产生而如果一个礼拜都没有拉屎的话，则有可能是便秘所导致的后果，这时候应该采取什么方法解决?
1、如果有经常大便不通的话，建议多运动，然后可以在无聊的时候用手揉揉肚子，帮助消化的同时也可以刺激肠胃，对于预防大便无法正常排出有好处
2、经常便秘的话，一定要知道不要口渴以后再喝水，最好平时多喝水，如果体内缺少水分的话，便秘自然就会出现的
3、建议经常便秘的人，在早餐后上厕所，如果你没有便意的话，也要培养自己的排便习惯，坚持上厕所，会有一个生物钟形成，会出现排便反射
4、对于经常便秘的情况，最好不要长期使用药物，会产生依赖性，而且药物对于肠胃也有一定的危害，会出现肠癌，所以最好少用药物治疗平时可以吃粗纤维的食物，润肠的食物，很管用的
5、如果你已经好几天不大便了，那么你一定不要过于的紧张，如果太烦躁的话，也会影响排便，乐观的心态还是有利于排便的
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