健脾理气的食物有哪些

健脾理气的食物有哪些？ 文章导读

中医认为，脾胃主要是排泄废物的。所以，如果脾脏不好的话，很多人就会胸闷，看见吃的就觉得恶心。看见油的东西就想吐，一直觉得肚子痛，健脾理气的方法有很多，通过药物治疗不一定有好的效果，还不如通过食疗。生活中还有很多可以健脾理气的食物。那么，健脾理气的食物有哪些？

莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

萝卜：长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

柑橘：不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。