吃什么能治结巴啊

吃什么能治结巴啊 文章导读

结巴也就是我们平时所说的口吃，是一种语言方面的障碍，在平时的时候会对患者的生活有着严重的影响，主要是会影响到患者的交际能力，另外也会让患者感觉到更加的自卑，在有结巴的情况后，我们需要注意自己的心理因素，要积极克服并进行矫正，那么，吃什么能治结巴？我们来进行一下了解。

饮食对于口吃并无有效治疗作用。

1、明白口吃在什么情况下发生，什么情况下不发生，找到它们之间的差别。这一步骤类似于心理学家的工作，通过归纳可以发现现象背后的原因。心理学家总结了以下的原因，你可以在这些原因当中找到属于自己的一类原因：公主场合紧张、别人的关注、大脑空白、生气、焦虑。

2、练习放松技术：瑜伽呼吸、肌肉方形训练、静心训练、做祷告等方法都可以帮助你放松下来，还有一些快速的放松技术可以帮助你应对紧急情况，比如深呼吸，紧握双拳-放松手掌-再紧握双拳，反复几次，这种方法可以快速地较少紧张。口吃的人往往在紧张的时候更加难以刘场地表达自己，因此确保自己掌握放松技术，并在一些重要的场合发言之前，做一次简单的放松。

3、避免大脑空白：紧张情况下我们的短时记忆容量可能会减少，造成我们一时不知道该说些什么。避免大脑空白就要把注意力放在发言的内容上，而不是要关注与你的发言无关的内容，比如在场的观众和一些害怕的想法(我结巴了怎么办)。

4、练习交流：你身边一定有知道你口吃问题的人(例如父母)，和他们多聊聊天，你练习说话越多，你的问题就越容易解决，很多人的口吃问题一直无法解决就是因为他们害怕交流，尽量少说话，试想，如果你不说话你怎么能够学会说话呢?就算一个正常的人经常不说话他说话都不会很流畅。

5、克服自卑：超越自卑的理论是心理学家阿德勒一生的杰作，你可以尝试阅读他的作品来获得一些启迪，不过，我认为，更重要的是，你要从自己出发，找到自己的一技之长，追求卓越，获得成功。阿德勒认为，获得心理健康就要努力追求卓越同时关心社会和他人。

通过以上的介绍，我们现在知道了吃什么能治结巴，这也是一种在日常的生活当中需要注意的事情，一般饮食对结巴不会产生任何的治疗效果，所以说还是要在平时的说话和交际上下功夫，这也是一种最有效果的方法，主要是调理好自己的心理。