压力大练瑜伽减压的3个瑜伽动作明年

压力发泄需警惕，激烈情绪波动也是病

激烈情绪波动也是病

人的任何一种情绪变化，都会引发细胞、血管、肌肉、内脏、内分泌、免疫机能的一系列改变。如害羞激动脸发红，生气愤怒脸铁青，受到惊吓脸煞白，恐惧害怕后脊梁骨都冒凉气。

这些变化人人可见。当然有的情绪对人的健康有好的影响，经常说的笑一笑十年少，就是好影响。其他如淡定、勇气、谦虚、大爱、宽容、喜悦都是对人的健康有好处的情绪。

国外长期研究发现，经常保持愉悦的心情，就可以多活5-10年。而内疚、自责、冷漠、抱怨、怨恨、嫉妒、郁闷、忧愁、悲伤、焦虑、失落、骄傲、愤怒、生气等等，都会给人的健康带来很大的威胁，甚至可能导致死亡。

坏情绪会导致死亡？！

这是发生在美国一件事。

一天晚上几个大学生用大布袋突然套住了一个正在专心看书的朋友的头，并很快把这个朋友装在布袋中，随后抬起布袋来到一个火车站的附近，把装着人的布袋放到一条废弃的铁轨上，几个人就躲在一边看笑话。这个过程中这几个学生谁都没有出声。

不久从火车站里传出了火车出站的汽笛声，大地开始震动，机车的隆隆声越来越近，地面的震动也越来越强烈。几个学生就看到装在布袋中的人在拼命挣扎，可是当火车驶近的时候，布袋中的人却突然不动了。火车带着钢铁的撞击声从旁边呼啸而过，几个学生来打开布袋一看，才知道他们闯下了大祸，朋友已经死了。

医生尸检发现死者的心肌布满了出血斑。中医认为惊则气乱，在这样剧烈的惊恐中，人体气机逆乱，清窍闭塞而猝死。现代医学的解释是，人在极度恐惧的时候，肾上腺会分泌大量的肾上腺素（也可以叫应激激素）进入血液，使全身毛细血管剧烈扩张，使血液就像海啸一样冲击着心脏，导致了心肌出血，心搏骤停而死亡。

情绪对人的健康的确有影响，而且能够在极短时间内使人丧命。

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