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什么食物含雌激素比较多呢

文章导读

现如今，很多女性都希望在职场方面得到一个更高的成就，因此他们都希望通过拼命的工作实现自己的人生价值。但是因为长期劳累的工作，容易造成他们体内雌激素含量过高，从而让他们患上一些乳腺，或者卵巢类的慢性疾病。因此平时我们就要远离一些含雌激素比较高的食物，那么什么食物含雌激素比较多呢

黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。

也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。 代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。 黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 黑枣：有增强体内免疫力的作用。 黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信大家对于什么食物含雌激素比较多这个问题，都应该有了一个更加科学全面的认识了吧!除此之外，我还想说明一下，无论我们的工作有多么的忙碌，都要尽量的做到，定期的体检，这样才能尽早的发现一些疾病的前期状况，从而保证我们身体的健康。

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