呼吸操改善哮喘通气

【导读】冬季天气寒冷，令不少哮喘患者苦不堪言。不但病情会因气候变化反复发作，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷等症状更是影响患者的日常生活。一般人的观念中，哮喘患者少锻炼为好，但只要呼吸操改善哮喘通气，就能帮助缓解病情、增强肺功能，下面就介绍呼吸操改善哮喘通气。

呼吸操改善通气

呼吸操锻炼主要是通过腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出。同时能改善肺通气功能和血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。具体做法如下：

腹式呼吸 立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力，使膈肌上提，按节律进行呼吸。

呼吸操改善哮喘通气

抱胸呼吸 立位，两臂在胸前交叉后缩胸部，身体向前倾，呼气。两臂逐渐上举，扩张胸部、吸气。

压腹呼吸 立位，双手叉腰，拇指朝后，其余四肢压住上腹部，身体向前倾，呼气；两臂逐渐上举，吸气。

抱膝呼吸 立位，一腿向腹部弯曲，双手抱膝，以膝压腹时呼气，还原时吸气。

谁应该阅读《呼吸操改善哮喘通气》？答案是：几乎所有人都应该阅 读《呼吸操改善哮喘通气》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《呼吸操改善哮喘通气》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

呼吸操改善哮喘通气相关内容介绍：

小孩肺热咳嗽吃什么好的快

儿童夜间咳嗽

小孩老是反复发烧是怎么回事