豆浆打多长时间节能

豆浆打多长时间

文章导读 豆浆是一种非常健康的饮料，尤其是含有黑豆的豆浆，具有更高的营养价值。那么，豆浆打多长时间呢?其实现在家用豆浆机已经变得流行，只要自己准备好打豆浆需要的材料，放入之后按照自己的需求选择选项，就可以坐等豆浆啦。今天，将与您分享如何制作湿豆浆。

一、食材

主料

黄豆2杯

二、正确的打豆浆方法

1、前一天晚上就要做准备工作，黄豆量好，拣一下，洗干净

2、放点水泡一夜，虽然现在也有打干豆的豆浆机，但是泡一下，出浆率更高

3、第二天一早，倒掉泡黄豆的水，再用清水洗几遍

4、将黄豆放入豆浆机中，根据个人需要放入水量，但是要在刻度线内。

5、选取全豆豆浆，然后就是全自动的了，豆浆好了会发出蜂鸣声。

打豆浆放些什么有营养?

1.小麦+南瓜+黄豆+清水，南瓜有利于降低血糖，黄豆有利于提高女性的雌性激素，是一款适合女性的早餐豆浆。

2.薏米+红豆+清水，薏米有很强的美白作用，但是性寒，和适合和温补的红豆放在一起打豆浆，美白又滋润，适合各个年龄段的女生。

3.黑豆+黄豆+清水，黑豆补肾，明目，生发，降血压，对于年龄大的女性十分适合，如果想要美容美发，这个组合也和搭配。

4.花生+黄豆+红枣+白砂糖+清水，这一上周第四款豆浆非常滋补，口味偏甜，红枣对于生理期的女性有很好的滋补作用，如果想要更滋补一点，还可以把白砂糖更换成黑糖。

5.紫薯+大米+黄豆+清水，紫薯有很强的抗氧化的功米尔顿、高恩等人也会在艾尔干各地提供无名英雄援助能，十分的美肤，含有高纤维，对于便秘的女性，很有帮助。建议加一点代糖，味道会更好。