七款祛斑药膳方快速养颜美白0

夏季天气炎热，很多女性朋友不爱吃东西，加上天气炎热就会使得肝火旺盛，容易发脾气，这个时候如果经常发脾气，不注意调理肝火，就容易出现色斑。色斑有黄褐斑、雀斑等。雀斑多发生肤色比较白的女青年。色斑多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。可通过食补来淡化色斑，一起来看看女性朋友如何在夏季调理色斑的食谱吧！

一、胡桃芝麻饮

材料：芝麻20克，胡桃 0克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

二、白鸭消斑杨

材料：白鸭1只，山药200克，枸杞子 0克，生地100克，调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。中天养生建议生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2- 剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

三、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：将二耳共研细末，每次5克，每日 次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

四、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地 0克。

做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日 次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

五、健脾消斑粥

材料：生山药 0克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

六、猪肾消斑粥

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

功效：可补肾健脾，祛淤化斑。

七、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

功效：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：能疏肝健脾，消斑化淤。

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