长时间的看电子屏幕身体出现的6大不适症状

智能、手提电脑、平板电脑……这些电子设备的使用已成为我们日常生活的一部分。90%的美国人每天至少花费2个小时在这些设备上，65%表示自己出现了一些身体症状。尽管我们都很喜欢电脑和，但过度使用的负面效应可不仅仅是浪费时间，它更会带来身体的副作用。 1.眨眼次数减少 在长时间面对电子设备时，眨眼是非常重要的。这听上去过于简单，因为每个人无时不刻都在眨眼睛；然而绝大多数人喜欢将设备置于离自己脸颊8至12英寸(20至 0厘米)的地方，这个距离会减少你每分钟的眨眼次数。眨眼次数减少会导致眼睛发干。 2.视膜细胞受损 计算机屏幕会发射出蓝光，它有着各种各样的危害属性，科学家已对此进行了一段时间的研究。这种光线和紫外线很相似，长期接触会损害眼睛内的视膜细胞——这可是产生视力的细胞啊。因此，长时间盯着电脑屏幕会导致视力模糊。 .抑郁 研究人员将实验室老鼠暴露在 .5小时的强光下(和电脑屏幕的光相似)，然后置于 .5小时的黑暗中，以模拟在床上看电影然后睡觉的行为。在几周时间内，这些老鼠的抑郁率上升，皮质醇分泌水平上涨(一种应激激素)。 4.头痛 视力模糊和眼睛发干会导致头痛。我们的脆弱身躯就像多米诺骨牌一样，一个症状会引发连锁反应。 5.恶心 你知道吗，单单是盯着便能使你感受晕动病的症状(即晕船、晕车)，这被人称为“络病”。当身体感受到你的静止身躯和屏幕上的疯狂事物之间的不协调时，便会产生此症状。 6.脖子和后背疼痛 由于我们平均每天至少花费两小时在电子设备上，因此我们时常弓着背。但脊椎的宿命可不是弯曲的，它们应该直挺、高耸、骄傲……脊椎是高贵的。

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