瑜伽动作2式还你尖尖下巴
2019-10-30 03:18 来源：莱西养生网
【导读】动作2式还你尖尖下巴，瑜伽是现在比较受MM们欢迎的，因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的，一起来了解下瑜伽动作2式还你尖尖下巴。
瑜伽动作2式还你尖尖下巴
第一式
通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止皱纹、缓解压力。
1、含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。
2、然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。
、接着，将空气送到下巴处，下巴鼓起。
4、最后，将空气送到左脸颊。重复整个动作 次。
第二式
用舌头刺激口周围区域，能达到运动按摩瘦脸的效果，同时能防止口臭，还有美唇的功效。
1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。
2、然后逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做 组。
、接着将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。
4、接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。
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