亞健康綜合征日益嚴峻五大危害需注意

　　亚健康在近些年来似乎已经成了一个不可忽视的健康因素，同时也像是一个随时随地可能爆炸的炸弹亚健康在一定程度上降低了我们的生活质量，那么，亚健康有什么起因和危害呢下面就和一起来看看吧

　　亚健康日益严峻 六大起因需知道

　　亚健康是近几年出现的医学新名词，但很多人却已经是亚健康的状态了是否有自问过为什么会亚健康呢那么，亚健康的出现有什么起因呢

　　1、饮食不合理当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态

　　2、休息不足，特别是睡眠不足起居无规律、作息不正常已经成为常见现象对于青少年，由于影视、络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息

　　、过度紧张，压力太大特别是白领人士，身体运动不足，体力透支

　　4、过度疲劳造成的精力、体力透支由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态；

　　5、现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等；

　　6、人体生物周期中的低潮时期即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等

　　亚健康的五大危害

　　虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，也因此，当自己发觉各种症状都表现为亚健康，也只是开玩笑说：我亚健康了然后一笑了之而且，更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状态，却浑然不知亚健康状态是身体发出的一个信号，亚健康处理得当，身体可向健康转化无视亚健康，听之任之，则损伤会积累而导致病患或导致突发性后果那么，亚健康有哪些危害呢

　　1、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的

　　2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等

　　、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害

　　4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳

　　5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残

　　亚健康是近几年才出现的医学新名词，但似乎已经在很多人身上有所体现了亚健康的出现，不合理的饮食和不规律的作息是最大的诱因，所以，日常生活需要有合理饮食和规律作息

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