女人吃棗子有什么好處

　　红枣是比较常见的零食之一，也是一种可以炖汤、煮粥的食物红枣对于人体，有着很多方面的好处，尤其是女性，更应该多吃红枣这种可以补气养血的食物事实证明，女性多吃红枣，能够让面色红润，让肌肤润泽，防止皱纹生长，让身姿挺拔、瘦身减肥、提高人体的抵抗力等1、吃紅棗能讓面色紅潤棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量2、吃红枣能让肌肤润泽长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高倍，是苹果的75倍常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑 、吃红枣能够不长皱红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积4、吃红枣能让身姿挺拔枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克5、吃红枣能瘦身减肥红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量6、吃红枣不易生病枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善7、吃红枣能防结石、抗结石鲜枣中含有丰富的维生素C，可以促进体内剩余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇水平降低，人体内形成结石的概率自然就少了，这也是经常食用鲜枣的人患胆结石概率更低的原因8、吃红枣能补虚安神红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品9、吃红枣能补血红枣中含有丰富的铁元素，维生素，糖类，丰富的蛋白质和脂肪，这些营养成分都有利于血红细胞新生，提高身体抵抗力、恢复精神