注意這些看似健康的飲食習慣最傷胃

　　哪些习惯最伤胃呢三餐不规律、熬夜嗜酒、吃刺激性食物等都会损伤胃部健康，除了这些，一些不好的生活习惯也会助长胃部的不适那生活中哪些不良习惯会不利胃健康呢今天，在這里就總結了幾個傷胃的不良習慣，看看你有沒有這些習慣呢

　　哪些习惯最伤胃

　　1.边走边吃、边看边吃

　　养生专家指出：胃消化食物的时需要大量血液，如果此时人在运动的话，就会 抢夺 一部分供给肠胃的血液，导致消化不良长期边走边吃就会损伤胃部吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐才有利于胃部健康

　　2.长期一个人吃饭

　　一个人孤独的吃饭易产生焦虑情绪，这样就会影响胃肠的消化功能单身的朋友，最好找朋友一块进餐；即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境

　　.空腹吃太酸涩的水果

　　空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石

　　4.常喝汽水、咖啡

　　汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部；咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸

　　5.常吃剩饭或过期食品

　　剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物

　　6.常吃加工肉制品

　　香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险；腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物

　　年轻也不可太任性，良好的生活习惯要从年轻时养起，而胃也要从小养好，并且还要每天都认真地呵护它只有这样，才能够永远地摆脱胃病的困扰，快乐地生活

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