七種食物讓早上上班精神百倍
2019-12-27 07:22 来源：莱西养生网
对于上班族来说，每日的工作压力都很大，造成精神紧张，外加上晚上不健康饮食习惯，就会造成第二天早晨起床，精神萎靡不振的现象精神无法集中使早晨心情低落，提不起工作劲头，从而恶性循环殊不知，有些食物的食物营养是能够帮助我们解决这个烦恼的下面，我們就來給您介紹七種早上上班能夠提神的食物，讓您輕松擁有精神百倍的早晨七种早上上班能够提神的食物：1、 香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足
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