炒薏米美白

　　炒薏米是薏米的一种，这种食物，对于人体是有着一定的功效和作用的，比如说炒薏米可以防癌，可以美容，可以促进新陈代谢，加强肠胃功能，也可以清热祛湿由于炒薏米中含有这大量的维生素E，所以炒薏米是有着一定的美白功效的下面，就为大家详细介绍一下炒薏米的相关知识一、薏米有哪些功效?(1)現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率(2)薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用( )薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果(4)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅二、薏米食用宜忌便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食每餐50～100克三、推荐吃法：1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥功效：具有健脾祛湿的功效适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量猪肉洗净切块、焯去血水备用薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健