黑芝麻熬粥怎么做

　　熬粥是一种不错吃米饭的方式，因为熬粥它主要是通过小火将大米熬烂，所以吃粥对于一些消化不好的人来说能够有效促进他们笑话在熬粥的过程中，也可以适当的添加其它一些食材一起熬煮因为黑芝麻中蕴含丰富的营养成分，不少人都会使用黑芝麻熬粥所以使用黑芝麻熬粥的做法是什么呢?補肝腎，潤五臟，適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘、須發早白等主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症菜品特色菜谱名称： 产后乳少药膳方----黑芝麻粥所属菜系：所属类型： 健康菜谱原料：黑芝麻 0克,粳米100克黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻枸杞黑芝麻粥材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞做法糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次等汤水乱乎了就可以关火了喝的时候浇上勺糖桂花热量：181. 5大卡钙：120.9毫克磷：110.4毫克钾：84.6毫克镁：5 .7毫克碳水化合物：26.97克维生素E：7.49毫克宜忌粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾不可和苍耳食，令人卒心痛”清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之”便秘者可多用，并加蜂蜜，便顺者略少用，脾虚者不宜，遗精溢泄者少用或停用