經期可以吃冰糖嗎

　　冰糖的营养价值还是比较高的，像是冰糖可以润肺止咳，补充能量等等女孩子在经期里面是可以多吃些冰糖的，但是注意冰糖一定不要过量，因为一旦过量的话，就十分有可能会导致能量过剩女性在经期可以喝红糖水，尽管红糖水的杂质比较多，但是红糖水对于缓解痛经的见效比较好冰糖的含糖量和能量都比較高，吃多了也會導致能量過剩，引起能量積累冰糖在人体消化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖，经过小肠吸收冰糖被认为会导致某些健康问题，其中最常见是蛀牙，这是由于口腔的细菌可将食物中的蔗糖成份转换成酸，从而侵蚀牙齿的珐琅质功效方面：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用另外，红糖对血管硬化能起一定预防作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病 另外吃食用糖时要注意: 1、糖尿病患者忌用 2、适用量：每天不超过 0克1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有 0%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使 胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢2、含咖啡因的饮料：使 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多4、冷饮：寒性月经病者忌饮