月子里可以吃炒菜嗎

　　好不容易渡过了怀孕期，以为就可以解脱了，再也不用有很多注意事项了，其实，孕后坐月子也很重要，如果月子做不好很容易给身体留下病症，如果月子做好了，不仅能恢复身体的健康，还能改善之前不良状态，一般坐月子的时候也会弄些小炒吃，但是有哪些小炒比较适合坐月子吃呢坐月子可以那些吃炒菜香菇，藕片，胡萝卜，西红柿炒鸡蛋等一些绿色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的坐月子里的饮食是一定要重视的，坐月子期间饮食是一定要吃一些比较清淡的容易消化的食物，因为女性生完孩子后，身体各个方面都是有一定的影响，吸收和消化的功能都比较不好，所以在产后是一定要注意饮食的，在坐月子的时候是可以吃炒菜的，炒菜也是含有一定的营养成分的，都是不能吃太多了，一次性是不能多吃的，因为炒菜是比较油腻的，经常吃的话，是比较容易引起消化不良的现象，坐月子期间要合理的膳食，不能偏食，不吃辛辣，刺激的东西，其他的东西都是可以适当的吃一些坐月子飲食上應講究4個原則1、食物要松軟、可口，易消化、吸收很多產婦產后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物2、少量多餐，宜荤素搭配多用些汤类食物，利于哺乳乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等 、不宜食生、冷、硬的食物产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等4、不宜快速进补，以免得不偿失产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸生产对妈妈的身体产生了很大的损伤，所以在产后要注意恢复，所以坐月子的时候，是一定要吃些有营养的，蔬菜是可以摄入些的，这里提示，要少盐，少油，吃的清淡些是是对身体有好处的，希望这里能很好的帮助到新生妈妈