解除胸悶食譜蘿卜粉絲湯0

　　青萝卜一般做配菜或者凉拌，今天创意一下做了美味的粉丝汤，萝卜鲜嫩，微甜不辛辣，加入粉丝后，吃着更香，味道更赞

　　【食谱萝卜粉丝汤】

　　主料：绿萝卜200g、猪瘦肉100g、粉丝40g、

　　辅料：芝麻油适量、盐适量、姜片 片、

　　步骤：

　　1.准备食材

　　2.肉尽可能的切成细丝

　　.将肉加入一大勺料酒，一小勺胡椒粉略腌制分钟

　　4.绿萝卜用擦丝器擦成细丝

　　解除胸闷食谱萝卜粉丝汤

　　5.将粉丝清洗后剪短，凉水入锅，同时放入姜片大火煮开后转中火

　　6.当粉丝变软时，锅中的水沸腾，将肉丝放在锅中划散

　　7.煮制肉丝变色，放入萝卜丝

　　8.锅中水再次煮沸时，萝卜丝已经变软，关火，加入适量盐调味

　　9.再加入少许芝麻油即可食用

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　　小贴士

　　1这个做法，同样适用于白萝卜

　　2喜欢油水大点的，可以用葱姜用油炝下锅，再放水和粉条

　　出锅前加点香菜，味道也不错哦

　　青萝卜的食用效果

　　1.增强机体免疫力

　　抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义

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　　2.促进消化

　　萝卜被称为 自然消化剂 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒

　　.保护肠胃

　　促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况

　　4.预防富贵病

　　吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病

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