女性腎虛如何通過飲食調

　　【导读】很多人还在认为肾虚只是男性需要关注的问题，其实女性也有，而且问题严重今天天天养生就带大家了解女性肾如何通过饮食调理

　　1、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血

　　阿胶炖红枣：红枣 0枚煮熟，加入阿胶10克炀化

　　2、黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时

　　、龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状

　　4、当归

　　用于血虚血瘀所致的，痛经，产后腹痛当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血

　　当归益母草蛋：当归 0克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时

　　5、黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁 0克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味

　　6、百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征

　　西洋参百合粥：西洋参 0克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥

　　7、何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾功能衰竭

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁

　　8、海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖

　　9、龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多慢性肾炎的高血压

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞 0克，加水炖2小时

　　10、鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时

　　要知道女性肾虚课时会加速衰老哦，为了防止这种情况，在日常饮食中加入上面的食物来调理吧

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