秋季饮食推荐明年

秋季饮茶禁忌，爱喝茶的朋友们进来看看

从夏入秋，天气逐渐变冷，很多人喜欢手捧一杯热茶，热茶饮尽入喉，一股热流进入身体，着实让人暖从心生。那么秋季喝茶到底好不好呢?有没有什么注意事项?

下面和大家说一下秋季喝茶禁忌

1、禁空腹饮茶：大家都知道，空腹吃水果，空腹饮酒都是不好的，其实空腹饮茶也是一样。秋天肠胃调节功能弱，若空腹饮茶，会加重肠胃负担，造成肠胃调节功能紊乱。空腹饮茶会对人的机体造成损伤，很多人喝完茶后胃痛可能就是空腹饮茶引起的。

2、禁饭后马上饮茶：刚吃完饭，肠胃还要消化一段时间，茶中鞣酸会影响消化。长期饭后饮茶会导致肠胃炎甚至结石。

3、禁喝烫茶、浓茶：很多人开水泡完茶喜欢“趁热喝”，其实泡茶之后需要稍微晾一会儿，待茶温热时喝最好，喝烫茶容易刺激胃部口腔黏膜，对身体不好。而浓茶中含有大量茶碱等物质，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

4、还有几小点，我就一起说了：禁喝冷茶，冷茶虚寒;禁冲泡多次，一般三次除去第一泡，三次为佳;禁酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;禁茶水服药，鞣酸影响药效。

接下来跟茶友们说说秋天喝什么茶好呢!

秋天的特点是天气由夏入秋，由秋入冬，夏冬过渡，气候干燥，余热未消，会经常觉得口干舌燥。经常喝茶的人都知道根据季节的不同来选择不同品种的茶叶。茶友们都知道，春夏可以喝绿茶解暑，冬天喝红茶、普洱暖身，那么秋天喝什么茶呢?

其实我建议大家根据茶的种类和功效来选茶。

1、普洱：能去除食物油腻，抑制身体增肥(这也就是为什么常人说喝普洱减肥的原因)，熟茶对胃没什么刺激，生茶回甘好，但是性寒所以晚上不能多喝。

2、红茶：补充能量，消除疲劳，红茶也有养胃的功效。

3、绿茶：清凉可口，提神醒脑，防辐射。

知道了这些之后，就可以根据其选茶了。平时多喝红茶，养胃，充能，上火上班时喝点绿茶，想尝点甜头喝点普洱生茶，吃太油腻了喝点普洱熟茶。

下面在说一下茶叶的冲泡注意事项

茶叶第一泡一定不要喝，算是洗茶;冲茶用开水冲，绿茶用九十度水冲;选一些自己喜欢的茶具来喝茶，不要贪图小便宜如果选紫砂壶，一定不要买一两百几十块的都是化工壶，用紫砂壶就不要一茶壶泡多种茶叶。

其实无论喝什么茶，开心才是最重要。

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