春眠不觉晓食补解春困
2019-08-13 14:27 来源：莱西养生网
春眠不觉晓 食补解“春困” 17:30:02 来源：
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共 6 个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说 一年之计在于春 ,因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。
在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却 春眠不觉晓 ,出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的 春困症 .如何解春困呢？专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款食疗方不妨一试：
芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
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