为什么晚上腿会肿

为什么晚上腿会肿

生活中很多人都有腿肿的现象，有些人是白天腿肿，有些人是晚上腿肿，引起腿肿的原因是很多的，不过腿肿的病因是有生理性和疾病性两种，对于疾病引起的腿肿，大家在平时一定要重视起来，最好是及时去医院进行相关的检查，将病因查清楚之后，针对性的进行治疗，为什么晚上腿会肿呢?

为什么晚上腿会肿?

1.心脏：心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。

2.肝脏：肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。

3.肾脏：肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。

4.营养：营养不良时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。

5.内分泌：体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。

6.血管、淋巴管：静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。

7.甲状腺：因粘多糖等成分堆积在组织，造成水肿。

腿脚浮肿怎么办

1.躺下，将腿抬高30度，以利于血液回流至心脏。

2.可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉，增加血管压力，加快血液回流至心脏。

3.减少食盐和水的摄入。

4.避免夜间睡前大量喝水。

5.每天适当活动腿脚。

6.每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

7、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。

8、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

9、晚间睡觉时，把腿部垫高。

10、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。

11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

12、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

13、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。

如果你深受腿脚肿的困扰，不妨试试以上方法。伴有心慌、胸闷、尿少等其他症状的朋友们可别光顾着缓解腿脚肿的症状，更得及时到医院就诊明确腿脚肿的原因。