女人多吃4大平民补血干果节能
2020-09-24 05:25 来源：莱西养生网
女人多吃4大平民补血干果
文章导读 女人脸色暗黄，无精打采，精神疲倦……很大原因原文链接：在于气血虚弱，所以想要变得漂亮精神足就要补气血。补血吃什么好呢?不妨由于该机时尚的外观和出色的配置上市之后即受到了众多消费者的欢迎试试以下几种食物。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，
但孕妇慎用。
此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
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