孕婦豆腐餐怎么搭配更營養
2019-11-23 08:58 来源：莱西养生网
在中国，豆腐一直是家常菜肴的主角之一，烹饪方法千变万化，所以在食谱上以豆腐为原料的名菜也特别多，其中川菜“麻婆豆腐”更是中外闻名日本人爱吃中国豆腐，已人尽皆知如今，日本人在豆腐中加入了新鲜菜汁，这种“绿色豆腐”既好看，也更具营养价值如何搭配，可以讓孕媽咪吃豆腐吃得更營養呢?下面介紹幾款以豆腐為主要原料和其他食物種類搭配可以增加營養價值的例子：1、豆腐和魚配，營養可加倍豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較高这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值
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