種豆漿做法夏季都消暑

　　【导读】 种豆浆做法夏季都消暑，《本草纲目》记载： 豆浆--利水下气，制诸风热，解诸毒 .中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益喝豆浆是一种利于身体吸收营养的最佳方式而夏季多喝豆浆则可以消暑养颜，下面教你 种豆浆做法夏季都消暑，来看看哪一款豆浆更适合你

　　种做法夏季都消暑

　　1、养颜：蜂蜜豆浆

　　材料：干黄豆40克、绿豆 5克、蜂蜜40克

　　做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可

　　功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血

　　种豆浆做法夏季都消暑

　　2、防止动脉硬化：豌豆绿豆大米豆浆

　　材料：大米75克，豌豆10克，绿豆15克，冰糖10克

　　做法：绿豆、豌豆用清水浸泡小时，洗净；大米淘洗干净；将绿豆、豌豆和大米倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可

　　功效：绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收；豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病

　　、祛暑：绿豆豆浆

　　材料：湿黄豆2杯、湿绿豆1杯，薄荷叶少量

　　做法：黄豆和绿豆浸泡黄豆绿豆洗净放入豆浆机，加水，开始制作；豆浆制作完后，泡入薄荷叶，过滤，喜欢甜的可以加糖

　　功效：绿豆豆浆有消暑益气、清热解毒等食疗功效

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