秋冬吃紅豆的功效

　　【导读】秋冬吃红豆有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效，所以秋冬吃红豆的好处多多秋冬吃红豆的功效有哪些呢下面推荐秋冬吃红豆的功效

　　吃红豆的功效

　　1.消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆

　　2.祛湿清热

　　水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用

　　.养心补血

　　古代李时珍把红豆称作 心之谷 ,强调了红豆的养心功效红豆既能清心火，也能补心血其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血让你冬天手脚不在寒冷

　　秋冬吃红豆的功效

　　4.健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病红豆，在中药里称作为 赤小豆 ,也有明显的健脾胃功效

　　5.减肥功效

　　红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿而对于大家减肥来说，想减的刚好是腿部和腰部，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效

　　谁应该阅读《秋冬吃红豆的功效》答案是：几乎所有人都应该阅读《秋冬吃红豆的功效》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《秋冬吃红豆的功效》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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