老年人吃什么補品最好

　　老年人在平时要注意多滋补，尤其是到了冬天的季节，必须要多吃一些食物调节体质，如果经常有体虚的中老年朋友，但平时可以吃的补品类比较多，但尽量不要吃一些含有药成分的保健品，可以用中药食物炖汤，或是多吃些鸡鸭鱼肉等滋补的食物，也要观察身体是否有高血脂和高血压疾病 冬季进补什么时候最为适宜?民间有冬补三九”的习俗，这是根据中医学冬至一阳生”观点确定的传统上认为，冬至”是冬三月气候转变的分界线，由此，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机當然，如果是體虛癥狀.明顯的老人，其進補未必非要苦等到冬至”才開始，只要能做到辨證選材、科學施補，入冬后及早進補同樣可起到良好的改善虛弱癥狀之效可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握三点：一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟四、选用药酒进补不宜太久可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等一般每日次，每次半两左右但老人应注意，古代医家有冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好