能夠幫你趕走口臭的食物有哪些

　　口臭不仅仅影响身体的健康，在一定程度上也让人不肯靠近你，口臭的患者肯定是很烦恼如何去除口臭的那在日常生活中有哪些食物能够帮助你去除口臭呢下面跟着一起来看看什么食物能够帮助你除去口臭吧

　　口臭是由什么原因引起的呢

　　中医认为，胃肠积热、胃火炽盛，或肺与大肠结热者会出现口臭，多由火热之邪犯胃所致另外，热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐、阴虚生内热都可能会引起口臭这种情况一般还会有大便干结、牙龈肿痛、面赤身热等其他上火症状

　　不过还有很多原因都会引起口臭常见原因之一是口腔疾病专家介绍，口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味

　　那有什么食物能够帮助你去除口臭呢

　　1、香芹

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化

　　2、茶叶

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳

　　、酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖

　　4、柠檬

　　柠檬是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭

　　5、绿茶

　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康

　　一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气

　　一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用

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