治療男性腎虛腰痛食譜熱拌腰花0

　　猪腰花味道虽大，但它的营养非常高，尤其是男性朋友，吃它可以肾虚腰痛、滋补肾气的作用，今天这款腰花的做法采用热拌，加入不同的花椒、辣椒去除腥味，这样吃起来很香很嫩哦

　　【治疗男性食谱热拌腰花】

　　主料：猪腰 只、莴笋1根、

　　辅料：油适量、盐适量、小米辣椒适量、姜片适量、葱花适量、花椒油适量、白糖适量、大蒜适量、大蒜适量、花椒粒适量、植物油适量、生抽适量、

　　步骤：

　　1.准备材料

　　2.适量的小葱、姜、蒜和小米椒分别切末

　　.莴笋去皮后用刮刀刮成片，放少许盐腌制片刻

　　4.猪腰剥去外边的膜，对半切开，里面白色和深红的部分要全部去掉不要舍不得，一定要全部去掉

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　　5.片好的猪腰打十字花刀后切成条，或者块

　　6.锅里加半锅清水，加入葱、姜和花椒，大火烧开，待水沸腾之后放入腰花

　　7.继续大火，水再次沸腾之后将腰花捞出，里面的葱姜花椒拣去不用

　　8.捞出的腰花控净水，放在干净无水的容器中淋入适量的生抽和食盐

　　9.将切好的葱姜蒜小米椒洒在腰花上重新起锅，倒适量的油烧至微微冒烟，将热油淋入装有腰花的容器中

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　　小贴士

　　1.猪腰里面的白色和深红色的部分一定要全部去掉，这是猪腰去除腥臊味的最关键的步骤

　　2.用葱姜花椒水浸泡猪腰或者在葱姜花椒水中揉捏猪腰，

　　猪腰的营养价值

　　猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效

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　　猪腰的食用效果

　　猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症

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