淡鹽水減肥

　　随着人们的生活质量逐渐的提高，好多人也开始出现肥胖的症状，而在当下的生活中减肥的人也是越来越多了，而一些人推荐淡盐水也有减肥的功效，那么减肥真的可以喝淡盐水吗每天喝淡盐水的减肥方法适合较多人群，比起减肥药淡盐水不用担心副作用那么让告诉你每天喝淡盐水的减肥方法肥胖的人一般都是喜歡吃油炸油膩上火含熱量脂肪高的食物，而且想要減肥也應該控制飲食加強鍛煉每天喝盐水会导致肠胃疾病，也会引起骨质疏松等疾病虽然盐水能起到减肥的效果但是还是不益长期喝夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现清肠准备：清肠前一天一定要吃得清淡一点临睡前准备好一壶开水，大概有 000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了为了加速水的流动，可以配合适量的运动最有效的是联系瑜伽瑜伽或者可以来回不停走动，同时按摩肚子，也可轻轻敲击胆经穴位（大腿外侧臀部一直到膝盖的位置）做完运动后继续喝下一杯，之后每隔分钟喝200毫升，将盐水喝完过程中感觉到有便意就去排，排完继续喝盐水，直到排出的大便呈清水样，就说明宿便已被清除体内