香蕉表面有黑点孕妇可以吃吗

香蕉表面有黑点孕妇可以吃吗？ 文章导读

香蕉大家都比较了解，它是一种比较常见的水果，而且在市场上卖的香蕉，种类也是非常多的，而且有一些香蕉的外面还会有黑色的点点，但是丝毫不会影响到人们的购买热情。这些出现在香蕉身上的黑点，其实是香蕉成熟的标志，一般情况下，是可以直接吃的。那么，香蕉表面有黑点孕妇可以吃吗?

香蕉的表皮又出现这样的情况说明他已经到达了一个成熟度，所以像这样的情况应该也是可以的，而且都是尽快的使用，否则会变质

香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡。

香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风

香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

当然可以，香蕉中含有叶酸，只是不能过量的吃，因人而异吧，看个人体质是否适合，我当初从没有妊娠反应开始就几乎每天都吃一个，呵呵，感觉还不错!