意式鱼肉浓汤的做法
2019-10-03 02:41 来源：莱西养生网
文章导读 人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下意式鱼肉浓汤这道菜的做法。
1.洋葱切丁，胡萝卜切丁，芹菜切丁
2.橙子去掉顶和底，切成块，不要去皮
.锅烧热，放橄榄油
4.下素菜炒制，用慢火炒软，火不能大
5.之后入入藏红花、干白、番茄酱（非番茄沙司）、橙子块、鱼块、鱼汤、橙汁、2小碗水一起慢火炖制40分钟
6.捞出后放入搅拌机
7.搅拌成浓汤，用粗箩过筛
8.盛入盘中，放一球打发的淡奶油，摆上莳萝装饰即可
离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了意式鱼肉浓汤的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。
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