取嫩荷叶张剪碎.力量

摘要：取嫩荷叶1张剪碎，鲜冬瓜500克切成薄片。加水1公斤煮汤，汤成后去荷叶加食盐少许，每日两次。此汤清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺，对夏季低热、口渴心烦有较好疗效。 小儿暑热不要急，一汤一粥消暑气！

最近成都的天气可是真的任性，想几度就几度，昨天还热的不要不要的，今天就需要穿个外套，明天又是太阳暴晒，这也就预示着夏天即将来临。

不少小儿一到夏季就会发热，要待秋凉之后才完全退净，次年夏季常常再发，甚至连续多年，这种现象在医学上被称为 暑热症 ，也叫小儿夏季热。小儿夏季热可以用缓解。

为大家准备了一些夏天防暑、消暑解毒的粥膳及汤膳。

绿豆汤

绿豆100克，加水500克。煮汤代茶饮，饮用时酌加白糖。此汤，解渴消暑。

荷叶冬瓜汤

取嫩荷叶1张剪碎，鲜冬瓜500克切成薄片。加水1公斤煮汤，汤成后去荷叶加食盐少许，每日两次。此汤清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺，对夏季低热、口渴心烦有较好疗效。

黄瓜豆腐汤

黄瓜250克洗净，切片，与豆腐250克同入锅中，加水煮汤。吃黄瓜、豆腐，饮汤。适宜于虚弱又感暑热者，除发热、少汗、口渴、多尿外，又疲乏无力、、大便稀薄、面色萎黄的病儿。

葛粉粥

用新鲜葛根洗净切成薄片，磨碎澄清沉淀取粉，取粉 0克与新鲜优质梗米100克煮粥，早晚服用，能清热生津，和胃止渴。

苦瓜粥

苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

运用视频 莲子粥

莲子50克，粳米100克入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。

西瓜皮粥

西瓜皮200克，粳米100克，白糖 0克。

西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

适用于物理退热、冷敷理疗，用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。