坐月子能吃辣吗计划

对于喜欢吃辣的新生妈妈来说，如果三餐离开了辣椒就不能够生活了。但是我们要清楚的认识到哺乳期妈妈吃的食物都会通过乳汁传递给宝宝，那么新生妈妈们还能够吃辣椒吗？因此很多的新生妈妈们都会问：坐月子能吃辣吗？其实这个问题的答案可以在下文寻找到哟。

一、坐月子能吃辣吗

坐月子不能吃辣，生完宝宝尽量不吃刺激性大的辣椒，也最好别吃寒凉生冷食物。生完宝宝后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且如果是母乳喂养吃辛辣食物也对宝宝不利，容易导致宝宝腹泻症状。

二、坐月子吃什么好

1、小米鸡蛋红糖粥

材料：小米100克，鸡蛋1个，红糖10克

做法：将小米淘洗干净，放入锅内;鸡蛋1个，磕入碗中，将蛋液打至起泡，备用。大火烧开小米后，将蛋液打入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥黏。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即可。

功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品，此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。

2、山药红枣小米粥

材料：小米100克，山药50克，红枣12粒，糖或盐适量。

做法：小米洗净泡水;红枣用水冲洗;山药去皮切丁。深锅内放入小米、红枣及水，用大火煮开。改小火煮，加入山药丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者盐调味即可。

功效：山药红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神的功效，对产后夜寐不宁有很好的治疗作用。

3、猪肝菠菜粥

迪拜购物 材料：大米300克，菠菜100克，猪肝100克，姜丝、葱末、盐、香油、枸杞各适量。

做法：大米洗净;猪肝切片，放入沸水中汆烫，捞出冲净血沫备用;菠菜用开水烫一下捞出切段;枸杞用水泡开。锅置于火上，放入适量清水，烧开后加入大米，大火煮开，放入猪肝、姜丝，转小火一同熬煮。粥将熟时放入菠菜、盐调味。粥熟后放入枸杞，淋少许香油，撒上葱末即可。

功效：猪肝可以补铁，产后周的妈妈可以常吃，菠菜也具有补铁的功效，猪肝菠菜粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血。

坐月子能吃辣吗？这个问题一直存留在那些喜欢吃辣椒的新生妈妈们的脑海之中，因为很多的孕妇都喜欢吃辣椒，并且还是到了那种无辣不欢的地位。但是很多的新生妈妈们都只知道自己所吃的食物都会通过乳汁喂养给宝宝，那么哺乳期可以吃辣吗?我们可以去上文看看哟。