自制紅豆薏米茶

　　红豆和薏米这两种食材是在大家生活中经常出现的，因为红豆薏米对人体所发挥出的功效十分显著红豆和薏米不仅可以除湿排毒，还可以美容养颜，因此女性朋友应当多吃一些红豆薏米，但是在经期的时候不要吃红豆薏米，因为这样容易引发痛经现象而吃红豆薏米的时候可以吃红豆薏米粉，也可以喝红豆薏米茶，但是自制红豆薏米茶的方法有哪些呢?红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好理论上来说，红豆薏米粉和红豆薏米茶是一样的好兩者營養成分和功效都是一樣的，都是只要由紅豆薏米制成的还有，方便程度两者也差不多，都是用开水冲泡即可，特别简单这也是它们两对比红豆薏米粥很大的优势毕竟煮粥太费时间，又要提前泡，还要熬很久，很多人坚持不下来的当然，实际中，要看你喝红豆薏米茶时是不是把泡水用的红豆薏米一起吃掉，吃掉了那你得到的功效、作用、营养价值和红豆薏米粥就一样了但若是只喝水的话，那么红豆薏米粉优于红豆薏米茶红豆薏米炒熟后再泡茶生薏米性凉，直接煮熟食用会有寒凉之气，食用后伤肾有导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，食用对身体更好还有，炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的泡出，祛湿效果更好红豆薏米粉怎么吃1、用小勺舀 勺放在杯中一次大概 0克放在杯中2、按自己喜欢的浓稠程度，加入适量的热水搅拌均匀 、一般不需要加糖，如果喜欢甜味重一些的可少量再加一些糖5、冲好后直接食用即可红豆薏米怎么泡水喝1、用手抓一把炒好的混合红豆薏米放在杯子里2、用刚烧开的开水冲泡，闷一段时间喝水吃红豆薏米tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥热之气，天天泡水食用后会出现上火、咽喉肿痛等情况所以并不建议天天泡水食用哈，最好一周食用2到 次