貧血怎么辦吃什么可以補血

　　不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状所谓贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容（压积）低于正常值的下限我们一起来了解一下

　　1、贫血的症状通常会有手足麻木、行走不稳、反应迟钝等神经系统症状体征， 贫血的症状还了并有偏食或营养不良史，尤其是大于1岁的幼儿不添加辅食，就有可能为维生素B12或叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血，骨髓象会发现典型的巨幼红细胞，维生素B12或叶酸定量减低

　　2、如果贫血患者是从幼年就起病，且有明显的家族史，脾脏有肿大或有进食蚕豆史或服用各种强氧化剂，就可能为先天性溶血性贫血后天性或先天性溶血性贫血，外围血红细胞可有异性这也是属于患有了贫血的症状表现

　　、如贫血时合并黄疸， 贫血患者的脸色苍黄，严重时尿色可成茶色、葡萄酒色，甚至酱油色样的血红蛋白尿，有时还有脾脏的轻度肿大，这种病大多为溶血性贫血这些都是贫血的症状

　　贫血需要从多方面入手，可根据以下方法进行调治：

　　1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累 改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒

　　2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收

　　贫血如何改善才能好呢

　　首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物改善贫血，从调养开始，润之尔康雪彦茶最能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适