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橙子功效作用禁忌有哪些

2019-12-11 18:08 来源：莱西养生网

　　橙子是我们常吃的一种水果，橙子里面的营养价值非常的丰富，尤其是含有维生素c，在提高免疫力，预防心血管疾病方面的效果是不错的，另外橙子里面的果酸也比较多，含有丰富的膳食纤维，能够具有健胃消食，促进消化的效果，有一定的促进排毒的作用，当然在吃的时候要了解禁忌，不要空腹使用功效作用：1、健胃消食提神醒酒：橙子甘甜带酸，饱食之后肚胀难受时，吃点橙子或者橙汁都是非常不错的选择，不仅能够解除口胃中油腻之感，还能帮助消化，醒酒提神等等2、降低固醇，降低血脂血压：桔子和橙子都含有大量的维生素C，我们从各种饮品中也可以看出，一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等經常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助、保健排毒，增加身体抵抗力：上面也说到，橙子含有丰富的维生素C，因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂，还能将体内的毒素排出，增加机体的抵抗力除了上述几点，橙子还能增加食欲，治疗感冒咳嗽，对慢性气管炎也有一定的帮助1、空腹少吃橙子毕竟橙子中酸性物质对胃有一定的刺激作用，为避免损伤到我们的肠胃，还是尽量避免为好2、吃橙子时不要和牛奶混吃因为这两种食物的营养物质会相互作用，影响吸收、不要贪吃多食吃完橙子最好漱口，避免对口腔和牙齿造成损伤

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